“นอนไม่พอ” ปัญหาคนเมือง ทางแก้…แค่เอาเสือออกไปให้ไกลตัว

นับวันปัญหาเรื่องการนอนหลับไม่เพียงพอ ดูจะเป็นอะไรที่ค่อยๆ ทวีความรุนแรงมากขึ้น โดยสถิติในประเทศไทย พบว่า คนไทยส่วนใหญ่นอนเฉลี่ยต่อวันเพียง 6.3 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าไม่เพียงพอ เพราะค่ามาตรฐานที่ควรจะนอน คือ 7.7 ชั่วโมง

ดังนั้นจึงถือว่า คนไทยเราเฉลี่ยแล้วนอนน้อยกว่ามาตรฐานอยู่ 1.4 ชั่วโมง

แต่ถ้าเป็นมนุษย์งานที่มีชีวิตประจำวันที่แสนจะยุ่ง เพราะไหนจะต้องทำงาน ไหนจะต้องสังสรรค์แล้ว ค่าเฉลี่ยในการนอนก็ยิ่งต่ำลงไปอีก

Continue reading ““นอนไม่พอ” ปัญหาคนเมือง ทางแก้…แค่เอาเสือออกไปให้ไกลตัว”

Advertisements

Dr.Somboon in the press @ 09/05/2017

อาจารย์นายแพทย์สมบูรณ์ รุ่งพรชัยได้รับเกียรติให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับความเชี่ยวชาญในเรื่องนวัตกรรมชะลอวัย ในหนังสือพิมพ์ เดลี่นิวส์ ประจำวันที่ 9 พฤษภาคม ที่ผ่านมา

Dr. Somboon has give an interview about his expertise in anti-aging innovation in Dailynews Newspaper at 09/05/2017

#84 170509 Daily News

Fitbit alta HR @ 04/05/2017

อาจารย์นายแพทย์สมบูรณ์  รุ่งพรชัย ได้รับเกียรติให้ไปให้ความรู้เกี่ยวกับความสำคัญของรูปแบบการนอนรวมถึงคุณประโยชน์ที่จะช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตได้ในทางปฏิบัติ และปรับปรุงให้สุขภาพโดยรวมดีและฟิตมากยิ่งขึ้น เมื่อวันพฤหัสที่ 4 พฤษภาคม 2560 ที่ โรงแรมอนันตรา กรุงเทพฯ
Dr. Somboon Roongpornchai has been honoured to be a key speaker about the importance and practical, life-enhancing benefits of better sleeping patterns for leading a healthier and fitter life by Fitbit alta HR. The event held on Thursday 4th May 2017 at Anantara Hotel

Hormone & Weight Loss @ 29/04/2017

คุณหมอสมบูรณ์ รุ่งพรชัย ได้ไปบรรยายเรื่อง Hormone & Weight Loss ณ Golden Tulip Sovereign Hotel เมื่อวันเสาร์ที่ 29 เมษายน 2560 ที่ผ่านมา

Dr. Somboon Roongpornchai has given a lecture about Hormone & Weight Loss at Golden Tulip Sovereign Hotel on 29 April 2017

ติดตามวีดีโอของบรรยากาศงานได้ที่นี่

Macro Micro Phytonutrients @ 28/04/17

อาจารย์นายแพทย์สมบูรณ์  รุ่งพรชัย ได้รับเกียรติให้ไปให้ความรู้เกี่ยวกับ Macronutrients, Micronutrients และ Phytonutrients เมื่อเย็นวันศุกร์ที่ 28 เมษายน 2560 ผ่าน Facebook Live ทางช่องของ Amways ณ Silom Complex ซึ่งก็ได้มีผู้ให้ความสนใจเข้าร่วมกันอย่างเนืองแน่น

Dr. Somboon Roongpornchai has been honoured to be a public speaker about “Macronutrients, Micronutrients and Phytonutrients” at Silom Complex, the event also broadcast for a public knowledge via Amways Facebook live

 

Blog at WordPress.com.

Up ↑