Eat This Not That: Dinner มื้อเย็น จัดหนักเลยดีมั้ย?

มาถึงมื้อปราบเซียนกันแล้ว ทำงานมาเหนื่อยๆ หลายคนก็ชอบให้รางวัลตัวเองกันหน่อย ไหนจะสังสรรค์กับเพื่อนร่วมงานเอย เพื่อนเก่าเอย เลี้ยงกันไปกันมาชักจะเยอะอยู่เหมือนกันนะเนี่ย

ร่างกายเรามักจะล้าหลังจากทำงานมาทั้งวัน แถมหลายๆครั้งกว่าจะฝ่ารถติด หรือธุระปะปังไปนั่งตรงโต๊ะอาหารได้ เราๆท่านๆก็มักจะหิวโซจนลืมตัว ทำให้กินเยอะ หนักพุงไปอีก

วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆจากคุณหมอ นพ. สมบูรณ์ รุ่งพรชัย สำหรับอาหารที่ควรเลือกกินสำหรับมื้อเย็นค่ะ
คราวหน้าคราวหลังจะกินเลี้ยงที่ไหนก็ไม่หวั่น แค่จำเคล็ดลับเหล่านี้ไว้ก็พอค่ะ

ขอขอบคุณ

บทความดีๆจากนิตยสาร Men’s Health ฉบับเดือน พฤษภาคม

โดย

นพ. สมบูรณ์ รุ่งพรชัย

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์วัยยุวัฒน์

2015-May-Cover

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: