Eat This Not That: Snack เลือกอะไรดีสำหรับของว่าง

คนควบคุมน้ำหนักจะมาเสียทีก็ตรง ของว่าง นี่แหละ เพราะจะคิดกันว่า ไหนๆก็คุมมาทั้งวันแล้ว ให้รางวัลตัวเองหน่อยเป็นไง หรือไม่ก็ชอบคิดว่า ชิ้นสองชิ้นไม่เป็นไรหรอกน่า

หารู้ไม่ว่าไอ้”รางวัลตัวเอง”หรือ”ชิ้นสองชิ้น”นี่แหละ ที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับรอบเอวในอนาคต และด้วยส่วนใหญ่แล้ว ของว่างหรืออาหารกินเล่นก็ดูจะ”ไม่อ้วน”ทั้งนั้น โดนหลอกได้ง่ายๆได้เลยนะเนี่ย

วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆจากคุณหมอ นพ. สมบูรณ์ รุ่งพรชัย สำหรับอาหารที่ควรเลือกกินและหลีกเลี่ยงในการเลือกมาเป็นของว่างค่ะ รู้อย่างนี้แล้ว ต้องคอยห้ามใจตัวเองด้วยนะคะ

 

ขอขอบคุณ

บทความดีๆจากนิตยสาร Men’s Health ฉบับเดือน พฤษภาคม

โดย

นพ. สมบูรณ์ รุ่งพรชัย

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์วัยยุวัฒน์

2015-May-Cover

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: