มื้อกลางวัน อร่อยไม่อ้วน

p76_womens_health_august2012 p78_womens_health_august2012

สำหรับสาว เวิร์กกิ้งวูแมน เรื่องงานทำเท่าไรไม่ว่า แต่ถึงเวลาเที่ยง ต้องออกไปกินข้าวกับเพื่อนๆ มักเผลอกินมากเกิน หรือเลือกอาหารลำบาก ไปเป็นก๊วนแล้วเราจะมานั่งเก็บผักเก็บหญ้ากินอยู่คนเดียว มีสิทธิ์ถูกเพื่อนเลิกคบ หรือไปกับแฟน บางทีผู้ชายดูเหมือนกินอะไรตามใจมากกว่าเรา พอหันกลับมาดูตัวเรา กว่าจะลดสักขีด ทั้งวิ่ง ทั้งอด จนเลือดตาแทบกระเด็น มาดูคู่มือกินมื้อเที่ยง แบบไม่เสี่ยง ไม่อด ไม่อ้วน แต่ก็ไม่หิวโหย

เรื่อง นพ.สมบูรณ์ รุ่งพรชัย
ภาพจาก นิตยสาร Women’s Health ฉบับ August 2012

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: